siłownia w

do hartge`a 1.Czy chcesz trochę zaniedbać inne grupy kosztem klaty? 2.Jak często możesz trenować ? 3.Jakim sprzętem dysponujesz ? 4.Istnieje wysokie prawdopodobieństwo że się uda . 5.Pozdrawiam a więc: ad.1 raczej nie. ad.2 4x w tyg. po 1-1,5 ad.3 dobrze wyposazona siłownia ad.4 to dobrze ;] ad.5 dzięki, wzajemnie

ad1.ok ad2.Pon,wtor,czw,piąt -pasuje ad3.Czy ta siłownia jest na Olimpijskiej 5 coś ,,wymyślimy'' Zmieniony przez - hartge w dniu 2004-11-18 03:49:28

Wzrost: 172 cm, waga: 58-60 kg, aktywnośc: 3-4 razy w tygodniu siłownia + aeroby

Oni mają 14 lat,a wy im suple polecacie... Dieta i wg. mnie narazie pompki,brzuszki,drążek,bieganie,a nie siłownia. Jeszcze basen,ćwiczenia ogólnorozwojowe,a nie żelastwo w wieku 14 lat :/:/:/ 14 lat to za mało. Za ok.2 lata pomyślcie o siłowni i suplach. Pozdrawiam.

ta silownia buldi to w ktorej dzielnicy jest??

Uwierz nie którzy mają gorzej ... koniec gimnazjum , olimpiada z chemi ( codziennie musze poświecać ok. 1h na chemie) + korki z chemi, anglika, matmy dodatkowy angielski w szkole 3x Krav Maga 2x basen 2x silownia, szkola itp itp ;]

Silownia ARNI ul. Nałkowskiej 33 Jaden z klubow masz przy ul.Ku Słońcu nazywa sie "Fala" Zmieniony przez - noxer w dniu 2004-11-22 15:25:42

Gdynia , mogł bym bardziej. Ale w Gdańsku tez pare znam , na mojej uczelni - awf jest jedna , obok następna Akademos wypas warunki karnet do 14godz za 80zł potem jakos za 120zł jest ogolnie siłownia wypas choć mało ciązaru jest

wez to nazywasz silownią , sory ale popsules mi humor, nie masz w poblizu zadnego konkretnego klubu? czasy sie zmieniają , nie kalecz sie tam !!

UwE narazie nie , ale na dniach zaczne - wiesz studia , siłownia i baba i czasu mało ale urwałem sobie troche czasu i od pon zaczynam vlad ale tetra to 1-t nie? i rozumiem ze to po cyklu dodać zeby utrzymać?? Zmieniony przez - -Szoho- w dniu 2004-11-27 11:53:12

No niezły jest.. ale ja znam lepszy przypadek. Koleś jedzie non-stop na koksie przez 4 lata!! Tak tak, 4 latka bez odbloku non-stop na cyklu. I jeszcze żyje Ale ma się coraz gorzej niestety.. No ale cóż jego wybór, prawde mówiąc nie dawałem mu takiej długiej kariery ale mnie zaskoczył. Być może z trudem do 5-letniego cyklu dociągnie a później [...]

b ciężkie to wf, bjj, siłownia, bieganie jakiś trening na worku, coś tam w domu popompuje itp. Więc to dwie godxziny dziennie wyjdzie. mam dużo energi.

Teraz moja kolej. 1 Własna siłownia: a)Dokup jakieś ciężary b)myśl ile w nią kasy wpakowałeś i pomyśl czy warto teraz z tym kończyć 2 Klub: a)Jeśli wykupiłeś karnet to pomyśl że dałeś za niego kase i nie możesz go zmarnować A tak wogóle to pomyśl że chciałbyś być większy od swoich kolegów.

aha do moderatorow jezeli nie tu powinien sie pojawic ten post (tylko w sztukach walki) to sorki, ale tak pomyslalem ze jak silownia to tutaj pozdro

zdecydowanie piwnicza siłownia jest najlepsza. Ja ćwicze w takiej po prostu rewelacja.

To ze jesteś kobietą wiem doskonale - zle zrozumiałaś moją wypowiedz Nie sądze że siłownia nie przyniesie w Twoim wypadku nic dobrego, chciałem tylko zwócić uwage na zagrożenia

Ops... :P No faktycznie zle musialam zrozumiec... A nad silownia to sie wlasnie zastanawiam tak jak wczesniej pisalam 2-3 razy w tygodniu moze bym pochodzila. Z moja szybkoscia jest niezle i watpie abym ja zatracila. Znam ludzi ktorzy maja niezla mase, a sa bardzo szybcy :) Damy rade. ;)

Jesli sie rozciagasz bardzo mocno to normalna rzecz - przez 2-3 dni mozesz jeszcze odczuwac bol. Zalezy ile trenujesz w ogole. Moze nie sa przygotowane na takie obciazenia treningowe. Organizm sie broni i dlatego jest bol. Wiec dobrze ze bola bo wiesz ze masz odpoczac. Na wzmocnienie stawow mozesz sobie kupic profilkatycznie GLUKOSAMINE. Jesli [...]

Nie trening silowy w dosłownym znaczeniu (Siłownia)

wydaje mi się że w porównaniu z siłownią to jest niewielki wysiłek i nie czujesz się zjechany następnego dnia ale można wciąć troszkę węgli prostych (może bardziej dla zaspokojenia sumienia )